Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 91,62g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Curau, Café com Açúcar, Bolo de Milho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Lanches/Outros: Torta de Frango, Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de glau.gsilva
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