Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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47 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 45,75g | Carbs: 171,90g.
Café da Manhã: Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad. Almoço: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Jantar: Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Lanches/Outros: Blåbär, Banan, Clementin, Lohilo Half’N Proteinglass . mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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