Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 71,53g | Prot: 45,95g | Carbs: 115,22g.
Almoço: DeBeukelaer Creamy Cookie, Käse, Frischkäse, Rührei, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Popp Eiersalat, Milram Frühlingsquark, Bauernbrot. Jantar: Studentenfutter, Salatkönig Tzatziki, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Butter, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ostbeker
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