|
Сегодня с утра домашние дела , и пойду в зал на кардио ( на часочек) . Не хочу верить в то, что не получится !!!! Есть цель 🎯!!!
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 55,62g | Carbs: 70,85g.
Café da Manhã: Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. Almoço: Щи. Jantar: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|