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空腹量
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50,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 72,86g | Prot: 102,28g | Carbs: 159,24g.
Almoço: 蒸南瓜, 毛豆, 鷹嘴豆, 爭鮮 秋葵, 地瓜, 大漢 傳統板豆腐, 炒花菜, 炒小白菜, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Jantar: 乾烤花生（無鹽）, 雙園 原味豬肉乾, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 三幸製菓 杏仁起司米菓, Madam Jan's 低脂希臘優格, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 7-11 御飯糰, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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