Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 43,04g | Prot: 61,37g | Carbs: 195,12g.
Café da Manhã: Запеканка из Кабачков, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Alpenland Питьевой Йогурт, Экологика Какао-Напиток Чукка, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Тыквенные Панкейки, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Almoço: Мегамарт Авокадо, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Окей Голень Индейки без Кожи, Вермишель, Бульон из Индейки. Jantar: Каждый День Брусника Замороженная, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Три Правила Домашний Компот, Вафли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Отдельная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Smekalka Запеканка из Капусты. Lanches/Outros: Персики (Консервированные с Водой), Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Alpenland Питьевой Йогурт. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|