Jornal de Valeria 89, 08 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
50,7 kg Perdidos até agora: 22 kg.    Ainda faltam: 3,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

846 kcal Gord: 27,69g | Prot: 50,27g | Carbs: 98,86g.   Café da Manhã: Biscotti alla Vaniglia Accoppiati con Crema al Centro, Colussi Oswego, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Dietor Mini Compresse, Latteria Latte Scremato UHT senza Lattosio. Almoço: Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Buitoni Crostini con Farina Integrale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Olive, Cammino D'Oro Protinella, Finocchio Crudo, Pomodori, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Jantar: Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Goldessa Cream Spread Balance, Wasa Fibres, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). mais...
1235 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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