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hiks, naik lagi, karena belum juga BAB kayaknya...
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90,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 49,23g | Prot: 57,76g | Carbs: 207,53g.
Café da Manhã: Bihun Goreng, Tempe Orek, Tahu Bacem, Gemblong, Cem-Cem Makaroni Balado. Almoço: Lemper, Yakult Yakult. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakwan. Lanches/Outros: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Sprite Sprite (250ml). mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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