Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 86,90g | Prot: 100,67g | Carbs: 179,76g.
Café da Manhã: Bika Ambon, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Buah Delima, Lemon. Almoço: M Kitchen Skinny Korean Bulgogi, Yakult Yakult. Jantar: Tahu Goreng, Sambal Tomat alaStar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomilk SKM Coklat, Alpukat. Lanches/Outros: Apel, Lapis Legit. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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