Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 86,46g | Carbs: 113,84g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan). Almoço: M Kitchen Healthy Pindasaus. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: BreadTalk Tiramisu. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 55 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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