Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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57,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 69,87g | Carbs: 112,44g.
Café da Manhã: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Almoço: McDonald's Shake Waniliowy (Mala), McDonald's Frytki (Średnie), Ajinomoto Oyakata Soy Sauce Ramen Soup. Lanches/Outros: Ocet Balsamiczny, Vital Fresh Smoothie Chia, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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