Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 40,49g | Prot: 61,93g | Carbs: 194,20g.
Café da Manhã: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Pannenkoekenmix, Bakken en Braden met Olijfolie, Halfvolle Melk. Almoço: Bonduelle Edamame Bonen, Indomie Indomie Mi Goreng. Jantar: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Sojasaus, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Delhaize Wokgroenten met Chilipeper, Kalfsgehakt, Soubry Wokspirelli. Lanches/Outros: Delhaize Beschuit, Everyday Yaourt Maigre, Candico Kandijsiroop, Pannenkoekenmix, Bakken en Braden met Olijfolie, Halfvolle Melk, Delhaize Witte Druiven. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Het kon niet blijven naar beneden gaan. Pannenkoeken was er precies te veel aan. Ook al zit ik binnen mijn calorieën. Komt wel in orde.
08 jan 22 por membro: alexvause30
|
Is inderdaad vervelend als je je best doet en dan omhoog. Voel me zelf gedemotiveerd door het niet afvallen de afgelopen twee dagen. Maar blijven doorgaan. Succes vandaag!
08 jan 22 por membro: sheilake91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|