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200g c est cool je suis contente 🤗🤗j aimerais etre à 70,4kg lundi matin comme ça j aurais perdu 2 kilos en 11 jours
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70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 116,22g | Prot: 91,05g | Carbs: 134,69g.
Almoço: Banane, Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Carrefour Tomates Cerises Italie, Kraft Philadelphia Light Nature, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Elle & Vire Mini Beurre Gastronomique, Courgette. Jantar: Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf Dur, Liebig Velouté de Potiron. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Trabalho - 1 minuto, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
bravo 💪 et bon courage pour la suite 😇
08 jan 22 por membro: Jo lapin
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Merci Jo je suis à fond aujourd’hui ultra motivée !!!
08 jan 22 por membro: donavero
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08 jan 22 por membro: Jo lapin
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08 jan 22 por membro: indy et guizmo
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Tu vas mieux Indy? Ton infection?
08 jan 22 por membro: donavero
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Les antibiotiques font effet 👍 merci donavero 😘, sa va toi aujourd'hui ?
08 jan 22 por membro: indy et guizmo
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Cool que les antibiotique agissent et que tu ne souffre pas trop 😘 je suis à fond aujourd’hui , plus que jamais décidée a perdre mes 12 kg!!!
Je m’appelle veronique , Vero si tu veux ☺️☺️
08 jan 22 por membro: donavero
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Super 😉, quand la motivation est présent sa fonctionne toujours Véro 👍, moi pas beaucoup le save c'est Mélanie mais tout le monde m'appelle Indy 😁
08 jan 22 por membro: indy et guizmo
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Alors bonne fête en retard ☺️de quelques jours . Je vais donc continuer avec Indy 😉
Nous avons plus ou moins le même objectif de perte mais avec tout ce qu’il t arrive en ce moment j imagine que c est compliqué pour toi 😘
08 jan 22 por membro: donavero
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J'ai repris avec mon arrêt , la j'ai repris le comptage calorique 😉, on set lit un petit défi avec Mélanie et Méylanie jusqu'fin juin , tu peux suivre ce Petit défi avec nous si tu veux, on papote , ect😉, oui j'ai pas une santé de faire depuis quelques temps mais j'aime croire qu'un jour sa finira en bien 🙏❤️
08 jan 22 por membro: indy et guizmo
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Avec plaisir pour le défi , 3 Melanie c est original lol et pour ta santé je suis certaine que tout va rentrer dans l’ordre, la période est compliqué et on se sent tous pas vraiment au top finalement. On va s encourager 🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘
08 jan 22 por membro: donavero
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Oui Véro 👍, tu verras c'est avec bienveillance, encouragements, conseils 😉, oui de toute façon faut relativiser un maximum ❤️
08 jan 22 por membro: indy et guizmo
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08 jan 22 por membro: donavero
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