Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 65,84g | Prot: 73,66g | Carbs: 105,54g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, tegut… Potato-Brötchen, Sea Gold Heringshappen in Senf-Sahnesauce . Almoço: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhackfleisch, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Lanches/Outros: Cakees Sweet Protein Zitronen-Quarkkuchen. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de manja1273
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