Jornal de lilizzerz, 08 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022

75,5 kg Perdidos até agora: 4,3 kg. Ainda faltam: 23,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 janeiro 2022:

510 kcal

Gord: 9,36g | Prot: 25,84g | Carbs: 80,46g. Almoço: Singkong, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Putih Telur Matang. mais...

1998 kcal

Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável


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