Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 96,55g | Carbs: 67,92g.
Café da Manhã: Oscar Mayer Traditional Bacon, Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Poultry Gravy, Mashed Potato, Skinless Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Raspberries, Wegmans Vegetable Crackers, Cheddar Cheese, Coffee, Clementines, President's Choice 20G Protein Drink Chocolate, Clementines, Trader Joe's Raw Almonds. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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