Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Gord: 132,75g | Prot: 99,68g | Carbs: 283,56g.
Café da Manhã: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Каждый День Торт Слоеный с Кремом, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Вода, Rich Ананасовый Сок, Каждый День Торт Слоеный с Кремом, Суп с Фрикадельками. Jantar: Невский Кондитер Манёвр, Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Салат из Кальмаров. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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