Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 24,26g | Prot: 49,54g | Carbs: 109,31g.
Café da Manhã: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Blue Band Serbaguna, Roti Putih. Almoço: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Paha Ayam, Sawi Hijau, Nasi Merah, Nasi Putih. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de diansoemarno
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