Jornal de Sham379, 08 jan 22

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Let’s get back on track! 💪🏻🚴🏼

72,2 kg Perdidos até agora: 9,7 kg. Ainda faltam: 19,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 janeiro 2022:

1888 kcal

Gord: 113,27g | Prot: 42,39g | Carbs: 168,81g. Almoço: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Sushi Hub Tuna Salad Cucumber Roll . Jantar: Pesto Pasta. Lanches/Outros: Coles Classics Vanilla. mais...

465 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

13 Apoiadores Apoio

Comentários

You can do it 👍🏻

08 jan 22 por membro: omar alwan

💪🏽

08 jan 22 por membro: FatToFit..


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