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Sham379
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08 jan 22
Jornal de Sham379, 08 jan 22
Perfil de Sham379
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Let’s get back on track! 💪🏻🚴🏼
72,2 kg
Perdidos até agora:
9,7 kg
.
Ainda faltam:
19,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 janeiro 2022:
1888 kcal
Gord: 113,27g | Prot: 42,39g | Carbs: 168,81g.
Almoço:
Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Sushi Hub Tuna Salad Cucumber Roll .
Jantar:
Pesto Pasta.
Lanches/Outros:
Coles Classics Vanilla.
mais...
465 kcal
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
13 Apoiadores
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Comentários
You can do it 👍🏻
08 jan 22 por membro:
omar alwan
💪🏽
08 jan 22 por membro:
FatToFit..
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