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Slowly recovering from the night out. Time will tell if, as I think, this is only a temporary disadjustment or it is a real step back. Today the numbers say that I should weight 97.3 Kg. That's 1.5 Kilos less that what the scale indicated today.
We'll see.
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Poco a poco recuperándome de la noche de marcha del sábado. Según los números teóricos hoy debería haber pesado 97.3, lo que quiere decir que la báscula marcó 1.5 kilos más de lo esperado.
El tiempo dirá si es un reajuste temporal o fue un verdadero parón y marcha atrás...
Ya veremos.
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98,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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978 kcal
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Gord: 28,90g | Prot: 59,20g | Carbs: 125,97g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Penne Rigate, Tomates, Caldo de Pescado, Gambas, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Ajo. Jantar: Naranja ZERO, Tortilla de Papas con Cebolla, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. Lanches/Outros: Chicles Frut, Chicles XXL, Chicles Senses. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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