Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 153,26g | Prot: 138,99g | Carbs: 97,03g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , Beyaz Peynir, Marul, Zeytinyağı, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz, Portakal, Salça. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate, Tavuk Kanadı. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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