Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 33,85g | Prot: 52,01g | Carbs: 94,35g.
Café da Manhã: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Almoço: Hirz Joghurt Nature, Rapsöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Kartoffeln, Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten. Jantar: Rapsöl, Ei, Sapori Scamorza, Migros Reibkäse, Magerquark, Knoblauch, Emmi Milch Laktosefrei, Zwiebeln, Rama Cremefine 15%, Coop Vollrahm, Galbani Ricotta, Spinat, Butternut Kürbis. Lanches/Outros: Bier, Roland Cracker Banana Cranberry High Protein, Maestade Pouletbrust, Frisch Gepresster Orangensaft. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Indoor Bike - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sabina_007
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