Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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42,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 42,93g | Prot: 65,95g | Carbs: 109,80g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Almoço: Сушия Соевый Соус , Сушия Сушии , Сушия Макі Рол Зі Спайсі Лососем. Jantar: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Кисель. mais...
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1196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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