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Ich bin soooo happy! Als ich hier gestartet bin, trug ich Hosengröße 50 und Oberteilgröße 52/54 bzw 3xl..... Jetzt brauchte ich dringend neue Klamotten. Habe Hosen in 48 und 46 bestellt, Oberteile in 50 und 48 bzw. XL. Habe zuerst die Hosen in 48 probiert.... was soll ich sagen: zu groß! In 46 passe ich perfekt! Oberteile reichen in 48 bzw. XL..... Einfach nur stolz! 😊😊😊
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99,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 26,20g | Prot: 132,49g | Carbs: 40,41g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Freshona Stangenspargel , Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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