Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 48,55g | Prot: 100,16g | Carbs: 170,10g.
Café da Manhã: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Творожный Сыр, Овсяноблин ПП, Lavazza Кофе Qualita Oro. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная Грудка. Jantar: Винегрет, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Молоко 1,5%, Курага, Чернослив Свежий, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Ашан Хурма, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Грецкие Орехи. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camorodova
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