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buang air mulu:(
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34,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 42,71g | Prot: 45,18g | Carbs: 274,01g.
Café da Manhã: Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Goreng, Sidomuncul Susu Jahe. Almoço: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Martabak Telur, Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Orek, Frisian Flag Kental Manis, Ceres Ceres Classic, Morin Selai Kacang, Swanish Roti Tawar Kupas, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Paroti Bagelen, Bakpia, Ceres Ceres Classic, Swanish Roti Tawar. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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