Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 84,94g | Prot: 67,39g | Carbs: 146,84g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Яблоко, Сливочный Сыр, Морковь по-Корейски, Омлет или Яичница, Свиной Фарш (Приготовленный), Малина, Сырники Домашние. Almoço: Волжские Просторы Молоко Цельное 3,5%, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Кекс "Столичный". Jantar: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом, Винегрет, Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Магнит Хлеб Городской, Молочный Завод Преображенский Трубочка Вафельная с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Кухмастер Печенье Petit Beurre. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin-Katolina
|