Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 58,35g | Prot: 118,27g | Carbs: 105,75g.
Café da Manhã: Овсяноблин ПП, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Lavazza Кофе Qualita Oro. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка. Jantar: Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками, Омлет пп. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, I Love Nuts Фундук, Good Food Чернослив без Косточки, Good Food Инжир Сушеный, У Палыча Торт Сливочная Птичка Классическая , Карат Творог Зерненый 4%, Ашан Хурма. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|