Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 39,89g | Carbs: 31,71g.
Café da Manhã: Uno Sandviç Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri. Almoço: Kuru Kayısı, Fındık. Jantar: Tereyağı, Yumurta Omleti, Karnabahar Kızartması, Zeytinyağlı Brokoli. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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