Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2014
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95 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 40,79g | Carbs: 120,22g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Pão de Queijo, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Sadia Nuggets Crocante, Arroz Branco. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Dificuldade em manter a dieta. Meu peso esta indo e voltando. Alguma sugestão?
15 mai 14 por membro: Borgneth
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Olá Borgneth! Já ouviu falar da dieta paleo/low carb? Depois de tantos anos lutando com dietas de contagem de calorias, agora eu estou descobrindo um novo caminho e estou vendo resultados otimos em meu corpo. Não sei se vc ja ouviu falar mas se não tiver ouvido aconselho alguns links p vc dar uma pesquisada, que são: http://www.paleodiario.com, http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br, http://obesoemagrece.com, http://obesoemagrece.com. Bom, é isso, espero ajudá-lo. Abço.
15 mai 14 por membro: MaryDays
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Você já passou em nutricionista? Quando eu parava de emagrecer, ela mudava meu cardápio. Deu supere certo comigo, perdi 36kg e sem deixar de comer o que gosto =)
15 mai 14 por membro: AlyneB
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Histórico de Peso de Borgneth
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