|
Ранок почався з того, що я отікла після тренування. М‘язи відчуваю по всьому тілу і відповідно вага збільшилась.
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 48,10g | Prot: 40,03g | Carbs: 189,24g.
Café da Manhã: Оливки, Norven Сьомга Слабосолена, Лавка Здоровья Хлебцы Житние. Almoço: Селянське Молоко 2,5%, Сахар, Украинский Творог Нежирный, Fruvita Йогурт Киви, Красные Яблоки. Jantar: Красные Яблоки, Milka Печенье Choco Cookie , Красные Яблоки, Шпинат, Оливки, Norven Сьомга Слабосолена, Лавка Здоровья Хлебцы Житние. Lanches/Outros: Сливочное Масло. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|