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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe heute ein Probearbeitstag für eine Minijob. Ich beziehe EU-Rente. Da wäre so ein Minijob echt hilfreich. Es handelt sich um ein Job in einem Stoff-und Wollladen. Ich hoffe dass es klappt. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und bleibt gesund 🍀☀️😁🙋♀️
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87,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 89,48g | Prot: 66,53g | Carbs: 147,73g.
Café da Manhã: Gutes Land Sahnejoghurt Mild Kirsche, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofmaier Leberkäse . Jantar: Kirschtomaten, Edeka Geflügelsalami, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Mandarine, Schokolade. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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