Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Gord: 145,43g | Prot: 101,56g | Carbs: 33,36g.
Café da Manhã: Ecofood Миндальная Мука, Малина (Несладкая, Замороженная), Edimcu Гуаровая Камедь, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолет, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Идея Миндаль, Сыр Чеддер, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Куриная Печень. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Valio Творожный Сыр Сливочный, Лук, Ашан Шампиньоны, Карбонат. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,7 kg por Semana
|
 Comentários
🍓🍓🍓 Приглашаем в обучающий чат, посвященный правильному питанию! Бесплатно 👍 89257200300🍓🍓🍓Куратор на связи 24/7 Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 89257200300
05 jan 22 por membro: dfh45
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|