Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2309 kcal
|
Gord: 105,33g | Prot: 65,04g | Carbs: 274,52g.
Café da Manhã: Творожное Печенье, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Пряник, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода, Творожное Печенье, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой. Jantar: Яблоко, Mr. Ricco Майонез, Салат Крабовый, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Творожное Печенье. Lanches/Outros: Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|