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今日空腹量
身高164
體脂 25.8
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51,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 106,81g | Carbs: 199,36g.
Café da Manhã: 芋泥優格巴斯克蛋糕, 芋泥優格巴斯克蛋糕. Almoço: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 楓糖腰果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 橘子, 炒青菜, 雞胸肉, 肉鬆, Alice 芋泥, 煎雞蛋（不加油）, 好丘 塔香番茄貝果. Jantar: 小浣熊 烤海苔, ibobomi嬰兒米餅（菠菜味） 嬰兒米餅（菠菜味）, 三幸製菓 杏仁起司米菓, 微卡糙米粥 筍香冬菇, 雞胸肉. Lanches/Outros: 乾烤花生（無鹽）, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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