Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 48,01g | Prot: 281,79g | Carbs: 133,46g.
Café da Manhã: BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Green Grocer's Brokkoli , Ja! Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Jantar: Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Ja! Delikatess Lachsschinken, Biotrend Bio-Weizenmisch-Toastbrötchen Biotrend Bio-Weizenmisch-Toastbrötchen, ESN Micellar Casein. Lanches/Outros: Jetgum Cassis Stronh, Peak Tonic Crisp Protein Energy Bar, Edeka Bio 4-Korn Reiswaffeln. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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