Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 58,29g | Carbs: 188,75g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: +Mu Whey Chocolate , Mandubim Pasta de Amendoim Beijinho, Banana Nanica, Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Sergel Sorvete Chocolate com Pedaços, Manga Palmer. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de glau.gsilva
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