Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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100,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 64,16g | Prot: 187,83g | Carbs: 152,91g.
Café da Manhã: Silver Hills Sprouted Wheat Bread, President's Choice Turkey Bacon, McCain Hashbrowns, No Name Canola Oil, Fried Egg. Almoço: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake. Lanches/Outros: Almonds , No Name Frozen Mixed Berries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Cinnamon , Muscle Pharm Combat Protein Powder. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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