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73,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 88,21g | Carbs: 60,07g.
Almoço: Escal King Prawns, Döner Kebab, Dönerbox ohne Pommes. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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 Comentários
WoW ! riesen Schritte, hoffentlich hält sich des auch weiterhin wenn Du deine Schicht wieder änderst
04 jan 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Das hoffe ich auch das schwierigste ist für mich der spätdienst vom Essen her 😏
04 jan 22 por membro: michelleft18
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dui Hürde packste auch noch. Kannst Du nicht mit deinem Chef schwätzen, daß er soll Dich aus der Spätdienst herausnimmt? sind die Arbeitszeiten vom Spätdienst ?
04 jan 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Super Ergebnis, drück dir die Daumen zum Durchhalten!
Was fällt dir denn bei der Spätschicht schwer? Für mich ist das der Dienst wo ich am wenigsten Probleme habe 😅
04 jan 22 por membro: Königinx3
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Ich arbeite am liebsten spät deshalb kommt das nicht infrage 😅😏 das Problem für mich ist das ich vor dem Dienst kaum was runter bekomme und dann meist nach dem Dienst " eskaliere" ich 😅 muss mich einfach zwingen vorher zu essen 😏
05 jan 22 por membro: michelleft18
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He,he,he.. die Lösung kennst ja schon "zwingen vorher etwas zu Essen" musst sie nur noch Erfolgreich umsetzen 💯💜☠👻☠
05 jan 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Vorher essen ist eine gute Idee :)
Was bei mir gegen Fresskalationen zuhause nach Feierabend noch hilft: Nach der Arbeit eine Kleinigkeit (vorgerichtet mitgenommen und mit in den Tag einberechnet) essen und dann erst nach Hause fahren. Dann kann ich mich zuhause deutlich besser beherrschen.
06 jan 22 por membro: Königinx3
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Das klingt auch nach einer guten Idee ✅😅
06 jan 22 por membro: michelleft18
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