Jornal de hafizaap, 04 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 55 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 janeiro 2022:

520 kcal

Gord: 12,91g | Prot: 14,96g | Carbs: 89,35g. Café da Manhã: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Almoço: Pepaya. Jantar: Duku. mais...

1940 kcal

Exercício: Hula Hoop - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...


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