Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Gord: 136,04g | Prot: 95,51g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Fettreduzierter Milchkaffee. Almoço: Freshona Sonnenmais, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Caeser-Dressing light, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ja! Käseaufschnitt, Parma Parmaschinken, Milsani Deutsche Markenbutter. Jantar: Hähnchenkeulen, Knollensellerie, Petersilie, Balsamico Creme, H-Vollmilch 3,5%, Honig, Schalotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hühnerbrühe, Knoblauch, Olivenöl, Butter, Möhren. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Sondey Butter Spritzgebäck. mais...
|
|
244 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L4r1554
|