Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 45,77g | Prot: 60,42g | Carbs: 184,63g.
Café da Manhã: Delhaize Kerstomaat, Bruine Boterham, Boni Vleessalade. Almoço: Pinda's, LU Mikado, Delhaize Kerstomaat. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Fish Sticks, Boni Broccoli Diepvries, Solo Solo Bakken en Braden. Lanches/Outros: Hobbit Mochi, Mandarijn, Vitalinea Yoghurt Peer, Delhaize Blauwe Bessen, Zespri Sungold Kiwi. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexvause30
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