Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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99,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 71,49g | Prot: 63,13g | Carbs: 253,47g.
Café da Manhã: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Almoço: Сахар, Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Ермолино Котлеты Домашние, Хлеб с Семечками, Картофельное Пюре. Jantar: НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ермолино Котлета Столичная Куриная, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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