Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 64,66g | Prot: 70,83g | Carbs: 139,02g.
Café da Manhã: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . Almoço: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. Jantar: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|