Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 70,95g | Prot: 43,29g | Carbs: 160,88g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Покровский Пряник Пряник Глазированный с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Кремлевское Спред , Геркулесовая Каша на Воде, Поджаренный Белый Хлеб. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, de Pé - 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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