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So, der Wahrheit heute gegenüber gestanden, besser gesagt drauf gestanden 🙈😅😭
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 74,20g | Prot: 76,66g | Carbs: 184,34g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao. Almoço: Combino Tomatensauce mit Basilikum , Nudeln (Gekocht), Gefüllte Paprika. Jantar: Alpenmark Maasdamer, Philadelphia Kräuter, Bösen Bio Vollkorn Chia Brötchen. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Apfelsaft, Teekanne Hüttenzauber , Kräutertee. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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