Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 37,12g | Prot: 63,59g | Carbs: 109,65g.
Café da Manhã: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Almoço: Coop Crunchy Müesli Red Berries , Pflaumen, Mangos, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Jantar: Couscous-Salat, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Petersilie, Knoblauch, Rote Chilischoten, Mangold. Lanches/Outros: Äpfel, Dulano Gebackene Pouletbrust. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Indoor Bike - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sabina_007
|