Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 79,40g | Prot: 97,94g | Carbs: 186,82g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Майонез, Курага, Куриная Грудка Отварная, Рулет из шпината на НГ, Клубника, Едим Дома Черная Смородина, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чистая Крупа Геркулес, Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Almoço: Оливковое Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чай. Jantar: Лента Виноград Ред Глоб, Мандарины, Мореслав Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Курага, Сыр Российский, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Красный Мак, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий. Lanches/Outros: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|