Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Gord: 49,02g | Prot: 36,60g | Carbs: 121,14g.
Café da Manhã: Edeka Mandarin-Orangen, Käse, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch. Almoço: Suntat Gegrillte Oliven, Gutknecht Hähnchen Nuggets Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Milchreis, REWE Feine Welt Mandelcreme, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Dönerbox, Aldi Gourmet Salami, Stockmeyer Teewurst Fein, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pilates - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chihiroline
|