Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 42,19g | Prot: 80,46g | Carbs: 161,01g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Suco Verde, Ovo Cozido. Almoço: Tomates Cereja, Alface Americana, Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída, Abóbora Cabotia, Milho em Espiga com Manteiga. Jantar: Pêssegos, Ameixas. Lanches/Outros: Queijo Branco, Pêssegos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Canela, Banana Prata. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariavan82
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